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El impacto del uso de teléfonos inteligentes en el sueño de los adolescentes

23 de enero de 2025

Los teléfonos inteligentes son parte integral de nuestras vidas debido a sus beneficios, como el fácil acceso a la información, la conectividad social, las aplicaciones laborales y financieras y el entretenimiento, incluidos los juegos. Sin embargo, los numerosos beneficios de un teléfono inteligente, como la conectividad, el aumento de la productividad, la disponibilidad de información y la portabilidad, se ven contrarrestados por consecuencias negativas para la salud. El tiempo excesivo frente a una pantalla puede tener múltiples consecuencias negativas, la más importante de las cuales es la reducción del tiempo dedicado a la socialización y al sueño.

Esta revisión tiene como objetivo explorar la literatura sobre el impacto del uso de teléfonos inteligentes en el sueño en los jóvenes y las consecuencias para su rendimiento académico.

Conclusiones: Las investigaciones han demostrado que el uso de teléfonos inteligentes podría alterar los ritmos circadianos y provocar alteraciones en el estilo de vida, el sueño y múltiples procesos biológicos celulares.

Es obligatorio imponer restricciones sobre el tiempo de uso de pantallas y documentar los niveles de deterioro relacionados con los patrones de sueño, los cambios de humor negativos y la pérdida de memoria que se producen en la población estudiantil y en los adolescentes. Es esencial asesorar a los estudiantes sobre las consecuencias perjudiciales del uso de teléfonos inteligentes antes de acostarse y la importancia de dormir lo suficiente para lograr el éxito académico. Algunos investigadores ya han descubierto que la restricción del uso de teléfonos móviles durante 30 minutos antes de acostarse tiene un mayor potencial para mejorar el sueño, la salud mental general y el rendimiento académico de los estudiantes.

A pesar de sus numerosos beneficios potenciales, como la conectividad social, las herramientas educativas y las aplicaciones financieras, se ha demostrado que la adicción a los teléfonos inteligentes afecta negativamente a la salud general de los adolescentes.

Por Alfredo Calcedo 21 de febrero de 2025
Los psiquiatras a veces se encuentran en la encrucijada de cruzar un límite ético o profesional. El código de ética de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría exige que los psiquiatras no se aprovechen de sus pacientes y que se aseguren de que no haya apariencias de incorrección. En este breve artículo se dan algunos consejos para la gestión de riesgos y como abordar las relaciones duales (tratar a un familiar o amigo), conductas intrusivas de los pacientes, el rol de experto forense versus médico tratante y otras situaciones que conllevan el potencial de cruzar límites profesionales y éticos
Por Alfredo Calcedo 21 de febrero de 2025
El artículo aborda el impacto de la expansión de las apuestas legales en la salud pública. Desde la decisión del Tribunal Supremo de EE. UU. en el caso Murphy v. National Collegiate Athletic Association, que permitió a los estados legalizar las apuestas deportivas, ha habido un aumento significativo en las apuestas, especialmente online. El estudio destaca que el número de estados con apuestas deportivas legales ha crecido de 1 en 2017 a 38 en 2024, y las apuestas totales han aumentado de $4.9 mil millones a $121.1 mil millones en el mismo período. El artículo subraya la necesidad de esfuerzos de salud pública para abordar los posibles daños relacionados con el rápido crecimiento de las apuestas deportivas. Por otro lado las repercusiones negativas del juego en la salud y el bienestar pueden ser graves y de amplio alcance . Incluyen trastornos de salud mental (depresión, trastornos bipolares y tendencias suicidas) y trastornos por consumo de sustancias. El juego tiene una asociación sustancial con el bienestar financiero, con efectos negativos para el trabajo, la educación y la vida familiar. Cada vez hay más evidencia que demuestra que el juego también puede ser un factor de riesgo o moderador de la violencia de pareja (desde y hacia la pareja del jugador) y el maltrato infantil. El efecto negativo del juego es particularmente preocupante dado el crecimiento explosivo internacional de las oportunidades y los lugares de juego, muchos de los cuales son posibles gracias a las innovaciones en las tecnologías de la comunicación, incluidos los teléfonos inteligentes y el acceso a Internet de alta velocidad. En España, la Red de Atención a las Adicciones pide la eliminación “absoluta” de la publicidad relacionada con las apuestas.
Por Alfredo Calcedo 21 de febrero de 2025
La noticia aborda la preocupante disminución de la tasa de vacunación contra la gripe entre los profesionales sanitarios en España. En 2023, solo el 42% de los sanitarios se vacunaron, una caída significativa desde el 66% en 2020. Esta tendencia pone en riesgo tanto a los sanitarios como a los pacientes vulnerables. Las razones detrás de esta disminución incluyen la falta de percepción del riesgo, el fin de la emergencia por la pandemia de Covid-19 y la insuficiencia de estrategias de concienciación. Juan Martínez, especialista en Medicina Preventiva y Salud Pública, señala que la desaparición del contexto de emergencia sanitaria ha reducido el estímulo para vacunarse. Además, muchos sanitarios no se consideran a sí mismos como población de riesgo debido a su juventud y buena salud. El artículo también destaca la falta de recursos y la ineficacia de las campañas de promoción de la salud dirigidas a los sanitarios. Martínez insiste en la necesidad de mejorar la comunicación y la educación sobre vacunación dentro del sector. La falta de información adecuada y la percepción de que el único motivo para vacunarse es el altruismo no son suficientes para persuadir a los profesionales. En resumen, el artículo subraya la urgencia de reforzar la información, mejorar la accesibilidad a la vacuna e invertir en prevención para revertir esta preocupante tendencia.
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