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“La mejor dieta antienvejecimiento”
4 de abril de 2025
La alimentación es sin duda uno de los pilares básicos del envejecimiento saludable, junto con la actividad física, la higiene de sueño, la paz interior y evitar los hábitos tóxicos.
El estudio se basa en datos longitudinales de dos grandes cohortes estadounidenses: el Nurses’ Health Study y el Health Professionals Follow-Up Study, abarcando un período de 30 años.
La muestra incluyó a 105.015 participantes, de los cuales el 66% eran mujeres con una edad media de 53 años. Se consideró envejecimiento saludable el sobrevivir hasta la edad de 70 o 75 años sin la presencia de alguna de las 11 enfermedades crónicas más frecuentes y sin deterioro de la función cognitiva, física o la salud mental.
El estudio concluye que seguir una dieta rica en vegetales, con un consumo medio o bajo de alimentos sanos de origen animal y pocos ultraprocesados favorece el envejecimiento saludable. Los investigadores sugieren que no hay una dieta única que sea saludable para todos, pero sí tipos de alimentación óptimos para la salud.
Comentado en el Confidencial
El 23 de abril comienzan los actos de adjudicación para las titulaciones de Farmacia y ámbito de la Psicología, la Química, la Biología y la Física, el 24 de abril para la titulación de Enfermería y el 5 de mayo para la de Medicina. El Ministerio de Sanidad llevará a cabo a partir del día 23 de abril de 2025 los actos de adjudicación de las plazas de Formación Sanitaria Especializada (FSE) de la convocatoria 2024/2025, tanto electrónica como presencial, en la sede del Ministerio en Madrid.
La violencia sexual contra niños, niñas y adolescentes afecta a todas las culturas, países o regiones. Muchos países han implementado una respuesta terapéutica en el contexto penal para aquellos que cumplen condena por abusar sexualmente de niños, niñas y adolescentes. Sin embargo, existen importantes diferencias entre estos agresores y las personas que sienten atracción por menores. El artículo distingue entre los agresores sexuales y las personas que sienten atracción por menores , un grupo específico que incluye a quienes experimentan interés sexual por prepúberes (pedofilia) y adolescentes (hebefilia). Aunque no todos los que tienen esta inclinación perpetran violencia sexual, la pedo-hebefilia es un factor de riesgo. La prevalencia del interés sexual por menores varía entre el 2% y el 24%, dependiendo de la población y la definición utilizada. Muchas de estas personas desean recibir ayuda para controlar su atracción de manera responsable, pero enfrentan barreras como la falta de recursos, restricciones legales y el estigma social. Existen iniciativas a nivel internacional que intentan proveerles de apoyo, guiadas por personas con pedofilia (Virtuous Pedophiles), por voluntarios (Circles of Support and Accountability) y por profesionales, como los programas Stop It Now! o Prevention Project Dunkelfeld. Un estudio realizado por la Facultad de Medicina de la Universitat Internacional de Catalunya ha conseguido disminuir el consumo de pornografía infantil en personas que visualizan este tipo de material. La intervención mediante un chat terapéutico anónimo y especializado mostró un mayor descenso del tiempo dedicado a la visualización de imágenes de abuso sexual infantil y, sobre todo, logró que la mayoría de participantes abandonara su consumo. El artículo destaca la importancia de desarrollar intervenciones terapéuticas eficaces basadas en la evidencia, más allá de la intuición y la experiencia. De esta forma se puede ayudar a todas aquellas personas que sienten atracción por niños, niñas y adolescentes a gestionar su sexualidad de manera responsable y estaremos previniendo el abuso sexual infantil antes de que suceda y contribuyendo a combatir las redes de explotación que tanto daño producen.
El sexting, definido como el envío, recepción o reenvío de mensajes, imágenes o vídeos sexualmente sugerentes o explícitos a través de medios electrónicos, se ha convertido en una práctica común entre los adolescentes. Aunque puede ser una forma de explorar la identidad y la sexualidad, también puede ser resultado de la presión social, llevando a riesgos que afectan el bienestar de los jóvenes. El artículo destaca que, aunque los adolescentes son considerados nativos digitales, esto no garantiza que sepan gestionar las tecnologías de manera segura. Un solo clic puede hacer que un mensaje o imagen se viralice, desdibujando los límites de la privacidad. Este fenómeno plantea retos para los jóvenes, sus familias, educadores y legisladores, quienes deben comprender los cambios en la percepción del sexting y los dilemas sobre el consentimiento y sus consecuencias en un mundo digitalizado. Históricamente, la sexualidad ha estado rodeada de tabúes, pero la generalización de las tecnologías de la información y la comunicación ha transformado la interacción social, normalizando el sexting entre adolescentes. Inicialmente, se vinculaba al envío de contenido erótico autoproducido, pero la investigación ha ampliado su enfoque a prácticas como el reenvío sin consentimiento. Un metaanálisis reciente, que incluye estudios de diversas regiones del mundo, estima que el 19,3% de los adolescentes envía contenido sexual, el 34,8% lo recibe y el 14,5% lo reenvía sin consentimiento. Estos datos reflejan la prevalencia del sexting y subrayan la necesidad de herramientas para evaluar y comprender mejor esta práctica, como el cuestionario SBM-Q. El sexting en adolescentes es una realidad que no se puede ignorar ni reducir a simples advertencias de “no lo hagas”. No se trata de prohibir, sino de educar con un enfoque que combine información, seguridad digital y conciencia social. Además, las chicas suelen enfrentarse a un escrutinio social más severo, lo que refuerza las desigualdades de género presentes en este fenómeno. Por tanto, es fundamental también abordar las desigualdades de género, evitando culpar a las chicas y promoviendo una cultura de equidad en el ámbito digital.
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